Nehovoríme o tom, ako si si naposledy spravil/a radosť kúpou nejakej materiálnej veci. Ani o tom, ako si sa pokúsil/a vyskúšať na sebe najnovšie módne trendy a spraviť si premenu vizáže. Ani o poslednej veci čo sa Ti podarila dosiahnuť, či o novom vzťahu v ktorom si. Áno, všetky tieto veci Ťa povznesú, samozrejme. Ale vieš, čo je dôležitejšie? Sebaláska. Okolo nás je množstvo vecí, ktoré nám robia radosť a cítime sa vďaka nim dobre. Môžu nás napĺňať a povzbudzovať. Ale čo je skutočne myslené tým, keď ľudia hovoria o sebaláske?
My o sebaláske premýšlame asi takto: je to viac, ako len dobrý pocit zo samého seba. Je to niečo väčšie, hlbšie než čokoľvek čo si kedy predtým cítil/a. Zo začiatku ten pocit môže byť dokonca nepríjemný, pretože naň nie sme zvyknutí. Ale to je v poriadku. Sebaláska je o tom, že si človek váži samého seba. Plne sa akceptuje taký, aký je. Dovoľuje si byť naplno samým sebou.
“Kolektívna sebaláska buduje kultúru láskavosti, vľúdnosti.”
Charlie Craggs, Britská autorka a trans-aktivistka
Podľa slov Charlie Craggs, transexuálnej britskej aktivistky: “Bola som na úplnom dne, najmä čo sa týkalo otázok sebalásky. Ak mám byť úprimná, nenávidela som sa. Nenávidela som svoje telo. Nenávidela som na sebe všetko. Niekedy však musíme naraziť na úplné dno, aby sme sa od neho odrazili a začali od začiatku. Snažím sa pomáhať ľuďom okolo seba s prebudením sily sebalásky už ken tým, že som čo najautentickejšou verziou samej seba. Myslím si, že aj to povzbudzuje ľudí, aby sa tiež snažili byť ich vlastnou, najautentickejšou verziou.”
V spoločnosti The Body Shop považujeme za svoju povinnosť povzbudzovať ľudí vôkol nás, ktorí sa rovnako ako Charlie rozhodli zaviazať myšlienke akceptovania samých seba. Sebaláska začína v nás, ale nekončí tam. Akonáhle začneš pociťovať pravú sebalásku, stane sa Tvojou novou superschopnosťou. Naberieš novú silu, ktorá Ťa inšpiruje, aby si tento úžasný pocit zdieľal/a s ostatnými. Keď začneme akceptovať samých seba, vtedy sa začíname zotavovať a liečiť z dlhoročného odmietania svojho Ja. A keď sa konečne povznesieme, dokážeme povzniesť aj ostatných vôkol nás.
PREČO JE SEBALÁSKA TAK DÔLEŽITÁ PRÁVE TERAZ?
Praktizovanie sebalásky je dnes omnoho dôležitejšie ako kedykoľvek predtým. Svet zmietajú nevídané zmeny. Môžeme to sledovať v oblasti politiky, životného prostredia ale aj technológií. Vidíme to v konverzáciách o rodovej zaujatosti, rasovej nespravodlivosti, či nespravodlivosti v otázkach sebaidentity. Keď nemáme pod nohami pevnú zem, niet sa čo čudovať, že sme všetci neustále zmietaní pochybnosťami o samých sebe. Spochybňujeme seba a svoju sebahodnotu.
S nestabilitou všade vôkol nás, nie je náhodou ten najvyšší čas spýtať sa samých seba, kým chceme byť? Akým človekom sa chceme stať a čo chceme spraviť pre budovanie zmien v tomto svete?
Ako inak sa môžeme stať silnejšími, než začať vo svojom vnútri? Znamená to, že sa musíme naučiť akceptovať samých seba a následne milovať samých seba. Musíme sa dokonale spoznať, podľa toho, čo si na tomto svete najviac ceníme a akým druhom človeka chceme v živote byť. Začnime tým, že sa zaviažeme tomu, čo je pre nás samých najdôležitejšie. Najväčším krokom k zmene je sebaláska. Vnútorne vyrásť, akceptovať seba samého a stať sa vďaka tomu silnejším vo všetkých ohľadoch života.
V ČO SA UČÍME VERIŤ
Jedným z najväčších problémov v dnešnom svete je, že sa často už od detstva naučíme, že nie sme “dostatočne dobrí”, “dostatočne pekní”, “dostatočne slušní”, “dostatočne múdri” či “dostatočne silní”. Najmä ženy sa častokrát stretávajú so zaužívanými stereotypmi a očakávaniami, ktoré nespĺňajú alebo spĺňať ani nechcú. Všetci sa snažíme byť dokonalí. Snažíme sa uspieť vo všetkom, čo robíme. Niekedy radšej zostaneme ticho a stiahneme sa, ako by sme sa mali za seba postaviť.
Niektoré z tlakov spoločnosti, ktoré sa na nás počas dospievania vyvíjajú, sú pre nás jednoducho nezvládnuteľné a neskôr sa odrážajú na našej psychike aj bez toho, aby sme si to uvedomovali. Pôsobia na našu prácu, domácnosť aj vzťahy. Je to presne tá odfiltrovaná, skreslená a úplne nereálna predstava toho, že by sme mali byť dokonalí.
Žijeme v nedokonalom svete, ktorý sa snaží zarábať a profitovať z našich neistôt o samých sebe. Podkopávaním nášho sebavedomia a nereálnymi predstavami o kráse sa predsa živí väčšina firiem v ňom.
Väčšina z nás stále verí tomu, že sme boli naučení myšlienke, že nie sme dostatoční takí akí sme. Táto myšlienka nám nedovolí rásť. Je to však niečo, čoho sa buď budeme držať, alebo sa od nej oslobodíme a nájdeme si cestu k sebaláske - našej superschopnosti, ktorá nás vylieči z pochybností o sebe samých a pomôže nám aj nášmu okoliu cítiť sa lepšie.
“Milovať seba samého vo svete ktorý Ti hovorí, že by si nemal, je odvaha.”
Gina Martin, politická aktivistka & ambasádorka osn pre rodovú rovnosť
Keď bola aktivistka a hrdinka presadenia britského zákonu proti “upskirtingu” (termín používaný na označenie aktu vyhotovenia sexuálne obťažujúcej fotografie spod niečej sukne bez súhlasu tejto osoby) ešte len dieťa, bolo jej povedané, že je príliš hlasná a rušivá a že by mala hovoriť tichšie a pomalšie. Povedala nám, že práve tieto jej charakteristiky, pre ktoré bola kedysi šikanovaná, “sú dôvodom, že je dnes taká dobrá v tom čo robí - teda aktivizme, tvorení kampaní a zastupovaní ľudí za zmenu k lepšiemu svetu.” V tom, že hovorí nahlas o veciach, na ktorých jej záleží.
Gina ukazuje svetu, že akceptovaním seba samej a oslavovaním každej svojej časti, aj tých “príliš hlasných”, jej dopomohlo aj k úspešnému presadeniu zákona, ktorý upskirting označuje za nelegálny kriminálny priestupok. Ponaučenie? Vždy, keď nám hovoria, že nie sme dostatočne tichí, alebo dostatočne dobrí - zoberme si príklad práve z Giny a z jej spochybnenia akýchsi zaužívaných noriem. Spochybňujme to, čo vnútorne núti spochybňovať samých seba. Zaviažme sa viere v sebalásku a začnime so svojou vlastnou transformáciou na sebavedomých, reálne vnútorne šťastných ľudí, ktorí toto šťastie vyžarujú aj do okolia.
JE NA ČASE KONAŤ
Veríme, že je práve teraz ten správny čas konať v sebaláske. Každý jeden z nás by mal začať, či už veľkými alebo malými krôčikmi aby sme spoločne povstali. A kľúčovým krokom je aj to, aby sa za túto iniciatívu postavila svetová značka a zobrala si za to zodpovednosť. Ako zakladateľka, dáma Anita Roddick, kedysi povedala: “Nikdy sa nenechajte oklamať, že nie je zodpovednosťou veľkých firiem riešiť veľké svetové problémy. Rozhodne to je ich povinnosťou.”
Naša značka sa vždy snažila bojovať za lepší svet, povzbudzovať ľudí, ktorí to potrebovali a podporovať aktivistov. V roku 1998 sme spustili veľkú kampaň o pozitivite tela, v ktorej sme sa snažili povzbudiť a prebudiť sebavedomie žien. V tejto kampani bola použitá bábika Ruby spolu so sloganom “Na svete sú 3 miliardy žien, ktoré nevyzerajú ako supermodelky a len 8 žien, ktoré áno.” Dnes, v roku 2021, chceme búrať zaužívané stereotypy, chceme, aby sa jednotlivci vedeli postaviť sami za seba a spoločne tak vytvoriť lepšiu spoločnosť.
Sme kozmetická spoločnosť založená ženou a našou základnou vierou je, že všetci si zaslúžia byť vypočutí. Všetci si zaslúžia zažívať pocit toho, že sú krásni, videní, že v nich niekto verí, rešpektuje ich a miluje ich. Chceme posilniť základňu ženského aktivizmu ako nikdy predtým. Stále je pred nami veľa práce vo všetkých vekových aj etnických skupinách žien, ktoré zostávajú bez hlasu, bez vypočutia.
Keď sme sa spýtali Char Ellesse, zakladateľky @girlswillbeboys_ a aktivistky, ako chápe akt sebalásky ona, povedala nám, že podľa nej je to v dnešnom svete vzdor. Vysvetľuje to nasledovne: “Ako žena, černoška a ešte k tomu členka LGBT+ komunity, už len to, že existujem je v tomto svete vzdorom. Bodka. Mám pocit, že tento svet nebol stvorený pre ľudí, akým som aj ja. Všetko čo chcem robiť a robím to, mi vždy príde rebelské.”
Naše odvážne vedúce Svetlá zmeny, ktorým je aj Char, nám pripomínajú, že akceptovanie seba samých a sebaláska sú skutočné a sú šancou na zmenu. Urob dnes pre seba niečo pozitívne - miluj seba samú tak, ako si to zaslúžiš, pretože si toho hodná. Každý z nás je toho hodný, treba tomu len uveriť.
1 MILIÓN SKUTKOV SEBALÁSKY
“Keď môžeme vykročiť do sveta a môžeme byť sami sebou, vtedy môžeme vyzdvihnúť aj ostatných okolo nás.”
Sophie Butler, fitness trénerka & aktivistka
Ako zistíme, že má táto kampaň zmysel? Čo môžeme urobiť, či už verejne alebo v súkromí, v rámci našej komfortnej zóny alebo ďaleko za jej hranicami, aby sme kolektívne pozdvihli myšlienku a silu sebalásky?
S pomocou Teba a ďalších, ktorí sa neboja povstať s nami, chceme inšpirovať 1 milión ľudí na celom svete k ceste za sebaláskou. Nezáleží na tom, aké malé či veľké sú naše prvé kroky na tejto výprave. Každý z nás môže v sebe zasadiť semienko sebalásky, odvážiť sa milovať samého seba a rásť. Tvoriť svet na krajšie miesto pre všetkých. Bolo dosť statusu quo, pochybovania o sebe - je čas zdieľať so svetom svoj postoj.
Veľa sa môžeme naučiť aj od Sophie Butler, fitness trénerky a aktivistky, ktorá nahlas rozpráva o tom, aké pre ňu bolo skončiť na vozíčku. Ako sa veci môžu zo sekundy na sekundu zmeniť. A ako Ti cesta za sebaláskou zmení celý život. Jej vlastnými slovami: “Sebaláska je najsilnejšia vtedy, keď je kolektívna. Keď môžeme vykročiť do sveta a môžeme byť sami sebou, môžeme vtedy vyzdvihnúť aj ostatných okolo nás.”
Zoberme si zo Sophie inšpiráciu a vykročme do sveta spoločne. Toto je začiatok našej veľkej cesty. Keď sa spojíme v sebaláske, keď objavíme túto našu superschopnosť, budeme nezastaviteľní.
Už si videla?
CENTRUM SEBALÁSKY
Nechaj sa inšpirovať, konaj a pripoj sa k povstaniu za sebalásku.
SVETLÁ ZMENY
Spoznaj odvážnych ľudí, ktorí sa rozhodli viesť toto povstanie.
TIPY NA SEBALÁSKU
Objav inšpiráciu na nové každodenné zvyky, ktoré Ti pomôžu na ceste za objavením sebalásky.
MASÁŽ SAMÉHO SEBA
Nauč sa tento rituál, ktorý ti pomôže praktizovať sebalásku.