ZOZNÁM SA S NAŠIMI VEDÚCIMI SVETLAMI ZMENY
V THE BODY SHOP-E VERÍME, ŽE SEBALÁSKA JE SUPERSCHOPNOSŤ KTORÁ NÁS POZDVIHUJE A POMÁHA NÁM V BOJI ZA LEPŠÍ SVET.
Preto chceme dať na našich platformách priestor ľuďom, ktorí sa s nami rozhodli viesť globálnu, kolektívnu cestu za objavením sebalásky. Ľuďom, ktorí sa neboja predstúpiť pred ostatných a hovoriť na rovinu. Tým, ktorí sa snažia bojovať za spravodlivejší a krajší svet.
Prečítaj si inšpiratívne príbehy našich Svetiel zmeny. Zisti, ako začala ich vlastná cesta za sebaláskou a ako sa ju snažia šíriť medzi ostatných.
JAMEELA JAMIL @jameelajamilofficial
Našim vedúcim Svetlom zmeny je známa britská herečka a aktivistka. Je zakladateľka hnutia, ktoré bojuje za radikálnu inkluzívnosť vo svete, teda za to, aby mali všetci členovia ľudskej spoločnosti rovnaké práva a príležitosti. Hnutie rieši množstvo tém feminizmu, vrátane toxického vplyvu popkultúry na sebavedomie žien a spochybňovanie ich hodnôt. V roku 2019 bola zvolená za jednu z najvplyvnejších osôb internetu.
SARA KUBURIC @millennial.therapist
Sara Kuburic, tiež známa ako “The Millennial Therapist” je kanaďanka s balkánskymi koreňmi, ktorá trávi veľké množstvo svojho času v stredovýchodnej časti Európy. Momentálne je však v Austrálii, kde založila vlastnú virtuálnu kliniku a pokračuje v štúdiu Phd. Sara je kvalifikovaná psychoterapeutka, spisovateľka a “životná koučka”. Špecializuje sa na identitu individuála, vzťahy človeka so sebou samým aj s okolím, životnými zmenami a úzkosťou.
CHAR ELLESSE @millennial.therapist
Char je zakladateľkou online platformy @girlswillbeboys_, ktorá sa snaží búrať hranice medzi rodovými rolami v spoločnosti.
“Ako členka LGBT+ komunity s tmavou pleťou pociťujem, že už len moja existencia je vzdorom spoločnosti.”
- Char Ellesse, zakladateľka online platformy & aktivistka za zmenu k lepšiemu
Čo pre teba znamená sebaláska?
Sebaláska je o akceptovaní a milovaní seba samého, takého aký si - znovu a znovu, nezáležiac na tom, kto Ti hovorí opak.
Zásadným krokom k môjmu objaveniu sebalásky bolo to, že som si pred 6-7 rokmi vyholila hlavu. To bolo začiatkom vytvorenia mojej platformy, ktorá sa snaží ľudí povzbudiť, aby zdieľali svoje príbehy o objavení a dôležitosti sebalásky. Chcem povzbudzovať ženy aj nebinárne osoby, aby spravili prvý krok na ceste k sebaláske aj ony, tak ako ja pred rokmi, pretože viem ako mi to pomohlo.
Nech už si prechádzaš čímkoľvek, nezabúdaj, že v tom nie si sama- toto uvedomenie je kľúčovým bodom v tom, aby si sa mohla hýbať vpred. Pokiaľ si vzájomne zdieľame naše príbehy a skúsenosti, pomáha nám to cítiť sa videní a pochopení.
Čo by si na tomto svete zmenila?
Jedna vec, ktorú by som na svete určite rada zmenila by bolo odstránenie toxickosti zameranej voči slabším skupinám v našom spoločenstve.
Cítim sa, najmä ako žena, žena tmavšej pokožky a ešte k tomu ako žena tmavšej pokožky, ktorá je členkou LGBT+ komunity, akoby už len moja existencia bola vzdorom tejto spoločnosti. Bodka. Cítim sa, akoby tento svet nebol stvorený pre ľudí, akým som aj ja. Kedykoľvek robím to, čo cítim, že chcem robiť, si pripadám akoby to bola rebélia.
Ako v sebe odomknúť silu sebalásky?
Kľúčom k objaveniu sily sebalásky je zaviazať sa tejto misií a pochopiť, že je to cesta, nie destinácia. Na sebaláske je potrebné neustále pracovať.
Sebaláska nie je rovnou krivkou. Je to sinusoida - raz si hore a raz dole, ale to je v poriadku. Dôležité je to, že sa neustále posúvaš vopred.
GINA MARTIN @ginamartin
Gina je autorka, aktivistka, feministka a ambasádorka OSN. Vďaka nej bol v británií prijatý zákon proti takzvanému “upskirtingu”.
“Milovať samú seba je odvahou, najmä vo svete, ktorý Ti nahovára opak.”
- Gina Martin politická aktivistka & ambasádorka osn
Čo pre Teba znamená sebaláska?
Sebaláska znamená dovoliť si byť kompletne samým sebou.
Myslím si, že kľúčom k dosiahnutiu tejto schopnosti je odhodlanie začať robiť veci, na ktorých nám záleží úplne otvorene, bez žiadnych pochybností. Je náročné rešpektovať a milovať samého seba, ak dookola robíme veci, ktoré tak necítime, nie sú pre nás autentické a vlastne vôbec pri nich nie sme sami sebou. Kľúčom k objaveniu sebalásky bolo pre mňa uvedomenie si vecí, na ktorých mi naozaj záleží.
Akonáhle som si ich uvedomila, začala som viac rešpektovať samu seba a cítila som sa dostatočne silná na to, aby som sa o seba začala starať a aby som sa milovala.
Prečo je sebaláska dlhodobou cestou?
Ak si ešte len na začiatku svojej cesty za sebaláskou, je dôležité, aby si sa zbytočne nenáhlila. Nejde o zázračné mávnutie prútikom, kedy zo dňa na deň začneš milovať každučkú svoju časť. Treba na to ísť pomaly, postupne. Daj si na to čas, venuj sa veciam, ktoré Ti robia radosť, tráv čas s ľuďmi, s ktorými sa cítiš dobre a záleží Ti na nich. Zbav sa spoločnosti ľudí, ktorí sú pre Teba pravým opakom. Začni robiť malé krôčiky, ktoré Ti prinesú do života pozitivitu.
Moja cesta za sebaláskou začala pravdepodobne v roku 2017. Vtedy som spustila kampaň, ktorou som chcela zmeniť zákony v mojej rodnej krajine. Neustále som pracovala. Niekedy som to až príliš preháňala, až som sa jedného dňa rozhodla, že sa musím začať starať viac o samú seba, o svoje telo a naučiť sa odpočívať. Dnes je to všetko súčasťou mojej každodennej rutiny.
Milovať a rešpektovať samú seba je dlhodobá cesta a odvaha, najmä vo svete, ktorý Ti nahovára opak. Daj si načas, rob malé krôčiky, buď k sebe úprimná a užívaj si to.
Akú silu môže mať kolektívna sebaláska?
Nemyslím si, že môže byť niečo silnejšie ako to, že si medzi sebou zsieľame naše príbehy a skúsenosti.
Ak sa pozrieme na priebeh zásadných zmien vo svete za posledných 10 rokov, akými sú napríklad vznik hnutia #MeToo a Black Lives Matter, vidíme, že ľudia začali s inými zdieľať svoje osobné príbehy. Množstvo ľudí neustále pociťuje pocit nedôležitosti svojej existencie, napriek tomu že sme všetci súčasťou jednej veľkej kultúry.
Toto je niečo, čo by mal vedieť každý z nás - postaviť sa a povedať, čím si v živote prešiel. Je to každého skúsenosť. A vždy nájdeme ľudí, ktorí si prešli niečím podobným a cítia to rovnako. Zdieľaním svojich príbehov si vzájomne pomáhame, aby sme sa necítili v tomto svete osamotene. Odháňame ním hanbu. Toto sú veci, ktorá prináša kolektívna sebaláska.
SOPHIE BUTLER @sophjbutler
Sophie je fitness trénerka a aktivistka, ktorá sa snaží podporovať a povzbudzovať ženy prostredníctvom vzdelávania.
“Keď vykročíme do sveta s odvahou a plné sebavedomia, pozdvihujeme tým všetkých vôkol nás.”
- Sophie Butler fitness trénerka & aktivistka
Ako sa naučiť sebaláske?
Kľúč k objaveniu sily sebalásky spočíva v spytovaní všetkého vôkol nás.
Počas našich životov sa toho veľa učíme a neustále v našom podvedomí zachytávame nové skúsenosti a vedomosti. Niekedy je však potrebné zastaviť sa a spýtať sa samých seba - prečo? Najbližšie keď sa zobudíš, postavíš sa pred zrkadlo a povieš si, že sa sama sebe nepáčiš, spýtaj sa “Prečo?”. Spytuj samu seba, vďaka tomu sa vieš posunúť ďalej a odomykať v sebe mechanizmy prekonávania negatívnych myšlienok.
Rada by som inšpirovala čo najviac ľudí k tomu, aby spytovali samých seba. Je to naozaj silná schopnosť. Nemôžeme ľudí prinútiť k sebaláska, ale môžeme im dopomôcť k tomu, aby sa zamysleli nad tým, prečo sa nemilujú. Pretože ak sa človek zamyslí, prečo nenapĺňa svoj život sebaláskou, zistí, že na to neexistuje dostatočná výhovorka.
Ako pomáhaš druhým ľuďom na ceste za sebaláskou?
Myslím si, že pomáhať druhým ľuďom v objavení sily sebalásky začína v nás samých. Každý, kto začína svoju cestu za sebaláskou by si mal byť vedomý, že je najdôležitejšie byť láskavý v prvom rade sám k sebe. Nemyslím si, že je možné “vhupnúť” do sebalásky zo dňa na deň, je to o dlhodobom pracovaní na sebe.
Myslím si, že moja cesta za objavením sebalásky začala reálne vtedy, keď som mala nehodu a zostala som paralyzovaná. Než som sa stala invalidnou ženou, mala som vždy pocit, že sa mám rada. Ale až táto udalosť, ktorá mi kompletne zmenila život, mi ukázala, ako to reálne bolo. Stala som sa súčasťou znevýhodnenej skupiny ľudí. Až potom som sa skutočne naučila sebaláske.
Aká je podľa Teba sila kolektívnej sebalásky?
Myslím si, že sebaláska má najväčšiu silu práve vtedy, keď je kolektívna. Keď sa všetci spojíme, každý so svojou vlastnou sebaláskou vyžarujúcou z nášho vnútra. Myslím si, že keď takto vykročíme do sveta, s odvahou a plné sebavedomia, pozdvihujeme tým všetkých vôkol nás.
CHARLIE CRAGGS @charlie_craggs
Charlie je autorka a aktivistka za práva transexuálov. Využíva svoju platformu na šírenie povedomia o tejto problematike, získava si tak spojencov v boji za zmenu a búra stereotypy.
“Kolektívna sebaláska tvorí kultúru láskavosti.”
- Charlie Craggs autorka & trans aktivistka
Čo pre Teba znamená sebaláska?
Sebaláska je o tom, že sa človek plne akceptuje a miluje sa taký aký je, aj keď si je vedomý niektorých vecí, ktoré by na sebe rád zmenil. Pre mňa je to najmä o tom, že mi na sebe záleží, napriek tomu, že žijem vo svete ktorému nezáleží na ľuďoch akým som aj ja.
Moja cesta za objavením sily sebalásky začala v období, kedy som sa naozaj nemala rada - ako je to pri väčšine trans-ľudí a ľudí vo všeobecnosti. Myslím si, že človek niekedy potrebuje padnúť na úplné dno, aby sa mohol odraziť a začať na sebe pracovať odznovu.
Moja rada pre všetkých, ktorí sa chcú na túto cestu vydať, je jednoznačne začať tým, že budete k sebe láskaví. To je samotným, základným skutkom sebalásky. Taktiež je dôležité brať na vedomie, že táto cesta nejde vždy krok za krokom… veľmi často je to len malý krôčik za krôčikom. A to je v poriadku.
Ako pomáhaš druhým ľuďom na ceste za sbealáskou?
Snažím sa v ľuďoch prebudiť silu sebalásky už len tým, že som sama sebou. Je to významné najmä pre reprezentáciu trans-ľudí. Myslím si, že je pre našu komunitu dôležité ukázať svetu, že sme sebavedomí a hrdí na to, kým sme.
Sebaláska je veľmi dôležitou súčasťou môjho života aktivistky. Nemyslím si, že by som všetky moje úspechy dokázala a ešte povzbudzovala druhých, ak by som nezačala pevnými základmi v sebaláske.
Ako môže sebaláska zmeniť svet?
Ak by som mohla zmeniť jednu jedinú vec na svete… Zmenila by som to, aby boli k sebe ľudia láskavejší. Myslím si však, že ak by sme to chceli dosiahnuť, musel by naozaj každý začať od seba. Byť láskavejší k sebe samému.
Kolektívna sebaláska je dôležitá, pretože len vďaka nej môžeme vybudovať kultúru sebalásky a láskavosti. Tým, že budeme láskaví a milujúci najprv k sebe samým, môžeme to neskôr preniesť na druhých. A myslím si, že presne to je niečo, čo teraz naša spoločnosť potrebuje.
